Hogyan növelhetjük a tudatosságot a harmadik szem csakrával?
Koronacsakra
Gyógyító kéztartások - 5 mudra a mentális egészséghez, az elme-test kapcsolat erősítéséhez Apan-vayu mudra Kéztartása: A bal mutatóujj behajlítva a hüvelykujj párnáján nyugszik, míg a középső-és a gyűrűsujj hegye összeér a hüvelykujjal.